Tai Txí
Descripció de l'activitat
El Tai Txí és un art marcial intern d'origen xinès. Es basa en combinacions de moviments, en general suaus, la finalitat dels quals és harmonitzar i equilibrar cos i ment.
Dia i horari d'assaig
Els divendres,
de 14 a 15 h
Director
Jaume Porta
Vols provar aquesta activitat o més informació?
Omple el formulari de contacte i ens posarem en contacte:
QiGong – Txikung
Podríem dir que el QiGong és una forma de gimnàstica que combina moviment, respiració i atenció. Es pot fer assegut, dret o en moviment. La seva finalitat és mantenir cos i la ment, harmoniosos relaxats i sans.
Hi ha diversitat d'estils i formes; en general, segueix les directives dels principis de la Medicina Tradicional Xinesa, referents a canals energètics, la teoria dels cinc moviments i el treball amb el Qi.
També hi ha sèries relacionades amb la tradició de les escoles Budistes, Taoistes i Chan (Zen).
A grans trets podríem catalogar tres grans blocs:
• Relacionats amb la salut i el benestar: Ofereixen exercicis per treballar òrgans específics, treball de tendons i articulacions, adaptació a les diferents estacions de l’any.
•
Relacionats amb arts marcials: Tècniques d'enduriment resistència i autodefensa.
•
Relacionats amb l'esperit: Ajuden a l'autorealització i a entrar en estats de consciència elevats.
Tai Txí
•Enforteix tendons i articulacions, proporcionant elasticitat als músculs.
•Aclareix la ment i afavoreix la relaxació.
•Ajuda a activar els mecanismes naturals del cos per mantenir-nos sans i equilibrats.
A les classes treballem les dues escoles més conegudes: la de la família Yang (més tranquil·la i suau) i la de la família Chen (més dinàmica i enèrgica).
